Swingparty Alkmaar

Dansworkshops

Voorafgaand aan de swingavond is er iedere maand een dansworkshop of actieve meditatie. Tijd: 20.00 - 21.00 uur.

Op 11 februari 2012 begeleidt Jenny de  Hartchackra-meditatie.

Zaal open 19.45 uur. De workshop begint PRECIES om 20.00 uur.
Na 20.15 kan je niet meer meedoen aan de workshop.
Om 21.00 uur gaan de deuren open voor de andere dansfans.

Biodanza | 5Ritmes | Sacred Rhythms | Zumba | Contactimprovisatie | Shakti Dance | Hartchackra |  Trancedans | Nataraj | Kundalini |
 

Op 11 februari 2012 (dan is het bijna valentijnsdag) voorafgaand aan de Swingparty van 20.00 tot 21.00 uur de Hartchakra meditatie. Deze meditatie wordt sinds 2006 begeleid door Jenny.

De Hartchakra meditatie is voortgekomen uit de eeuwenoude Soefitraditie en stelt ons in staat ons leven meer vanuit het hart te beleven. De meditatie heeft een reinigende werking op het Hartchakra.
Het is een meditatieve beweging die we doen op de klanken van de CD "Heart Chakra Meditation" van Karunesh.
In vier fasen van elk 7 minuten bewegen we in de vier richtingen noord, oost, zuid en west. Het is de eenwording van de vier elementen aarde, water vuur en lucht die een harmonieus gevoel van samenhorigheid creëren voor lichaam en ziel. Ze verbinden onze individuele energie vloeiend tot een gesloten cirkel.

Na het actieve gedeelte vormen we met zijn allen een kring, om helemaal het gevoel te ervaren dat het hart openstaat naar alles en iedereen, zonder oordeel! Om dit gevoel te versterken doet Jenny met jullie tot slot nog een oefening die tot veel vreugde en plezier zal gaan leiden.

Benieuwd? kom het ervaren!
 

Biodanza betekent letterlijk Dans van het Leven. Het is een combinatie van muziek, beweging en emotie. Je vertaalt je emoties in bewegingen en daardoor voel je je fit en ervaar je verlangen en plezier in het leven. Je wordt ook aangemoedigd je creatieve vermogens aan te spreken, je gevoelens van liefde en respect te uiten en te beseffen dat je niet alleen in het leven staat en vanuit je hart kunt delen. Er gaan werelden open van eenheid met jezelf, de ander en het universum. Rolando Toro, die Biodanza ontwikkeld heeft, zei eens: "Biodanza brengt je naar de hogere niveaus, waar je jezelf en de ander ervaart als de kosmische mens die je van nature bent".

Biodanza is een systeem voor menselijke integratie, gezondheid en persoonlijke groei.

Een workshop zoals ze voorafgaand aan de Swingparty gegeven worden, is een goede gelegenheid om kennis te maken met Biodanza.

Op 12 mei 2012 geven Beatrix Boogaard en David Postill, voorafgaand aan de Swingparty weer een Biodanzaworkshop.

In september 2011 gaven ze een workshop met als thema:

Free Body Free Mind

Voor trouwe Biodanza beoefenaars is het allang geen geheim meer;
vrije expressie van je lijf creëert ruimte in je hoofd.

Verlangen we zo aan het eind van de zomervakantie eigenlijk niet allemaal om het hele jaar door meer in een ontspannen vakantiesfeer te vertoeven? Beatrix & David laten je graag ervaren dat de beoefening van Biodanza die mogelijkheid in zich draagt.

Graag tot Dans!

Op www.danceyourlife.eu vind je meer informatie over Biodanza, Beatrix & David en hun lessen op dinsdagavond in Alkmaar.
 

Op 10 maart 2012 geeft Marleen van Koeveringe, voorafgaand aan de Swingparty een workshop Biodanza.

Rolando Toro Araneda, de grondlegger van Biodanza:
"Biodanza gaat over intens genieten van het moment.
Als we in het hier en nu zijn, wordt het leven fantastisch
en is elk moment vol verrukking"

We gaan voorafgaand aan het grote swingfeest een heerlijke biodanzaworkshop hebben met mekaar, waarin we helemaal in het moment zijn.

Om Biodanza voor je eigen proces te laten werken is het aan te raden om wekelijkse Biodanzalessen te volgen.

Dansen betekent voor mij behalve bewegen, ook plezier hebben, open staan, spontaan zijn, mezelf zijn, in contact komen.
Dansen is een manier van in de wereld staan en een toegangspoort tot onze oorspronkelijke identiteit.
Marleen geeft:
Iedere dinsdagavond van 19.30-21.15 uur.
In Wijkcentrum Mare Nostrum, Arubastraat 2, De Mare/Alkmaar
BIODANZA VOOR BEGINNERS

Iedere woensdagavond van 19.30-21.30 uur.
In Wijkcentrum De Oever, Amstelstraat 1, Oudorp
BIODANZA VOOR GEVORDERDEN
 

Informatie en aanmelding voor de wekelijkse workshops:
Marleen van Koeveringe
072-5614789
isditwieikben@hotmail.com
www.biodanzametmarleen.nl
 

In oktober 2011 gaf Monika Körschner voorafgaand aan de Swingparty een workshop 5Ritmes.

Het is al weer enige tijd geleden dat ik een 5Ritmes workshop heb gegeven bij de Swingparty. Het zou daarom al meer dan geweldig zijn gewoon samen door de ritmes te dansen. Dat gaan we ook zeker doen.

Toch lijkt het me leuk nog wat extra's in te brengen via de dans. Iets wat je daarna als ervaring mee kunt nemen de swingavond in. Namelijk de verschillende vormen van samen dansen. Hoe doen we dit eigenlijk nu al, hoe zouden we het misschien anders graag willen, wat zijn de mogelijkheden… Want samen ben je, ook al sta je de hele avond in je eentje met gesloten ogen te dansen.

Awareness, Reaction, Energy, Creativity, Unity

Over 5Ritmes

5Ritmes® is ontwikkeld door Gabrielle Roth en is een dynamisch geheel van dans, beweging en bewustwording die innerlijke heelheid brengt en je het leven volledig laat ervaren. Door het lichaam in beweging te brengen, kom je in contact met de kracht van het zijn. We worden bewust van ons innerlijk zelf en leren hier op onze eigen unieke wijze uitdrukking aan te geven. Alleen, samen en in contact met alles om ons heen. De vijf ritmes zijn: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte. Ieder ritme heeft zijn eigen kwaliteit en biedt zijn eigen ontdekkingsmogelijkheden. Samen vormen deze vijf ritmes een golf van energie (wave) die golf na golf gedanst kan worden.

Er zijn geen danspassen waar we ons aan vast moeten houden.
We dansen in vrijheid binnen een structuur van de ritmes.
De muziek is zeer divers en biedt een bron van inspiratie.

Als je van dansen houdt dan kun je ook de 5Ritmes dansen.
Het maakt niet uit of je ervaren bent of nog nooit eerder gedanst hebt.
Je bent welkom mee te komen dansen.

5 Ritmes lessen in Alkmaar

Monika Körschner geeft wekelijkse lessen in Alkmaar. Zie haar website www.movingwaves.nl
 

In januari 2012 gaf Klara Adalena een workshop:

Sacred Rhythms

Sacred Rhythms is dans, meditatie, ritueel. Ervaar het veld van bewustzijn, kom in je lijf, geniet van sprankelende dansontmoetingen. De muziek is gevarieerd: soms wild soms verstild, meest world, altijd met hart.

Op de dansvloer bij Sacred Rhythms kan je volgen wat zich aandient. Daardoor ontvouwt je diepste zelf zich. De ether, het geheimzinnige vijfde element, wordt voelbaar. Het is de ruimte tussen jou en mij. Deze is niet leeg, integendeel, deze is gevuld met ether. Deze ether kan je zien als het veld van verbinding. Het vertelt over de energie tussen jou en mij. Je kan met elkaar dansen en toch alleen zijn. Of je kan met elkaar dansen en je totaal verbonden voelen. Dat verschil, daar gaat het om in Sacred Rhythms. Het begint bij: met volle aandacht in je eigen lijf komen.

Sacred Rhythms is geïnspireerd door o.a. Vijf Ritmes, Movement Medicine en extatische rituelen.

Klara Adalena is priesteres, trainer en therapeute met een achtergrond als dr. in de natuurkunde. "Mijn passie is het om via rituelen de levensstroom weer te voelen en laten voelen. Mijn thema’s zijn vrouwelijkheid, natuur en spiritualiteit. Ik vind het heerlijk om bij Sacred Rhythms via de muziek en mijn stem mensen mee te nemen en weer te laten ervaren hoe magisch het leven is. Mijn sleutel is: leiden door te volgen."

Klara geeft wekelijkse Sacred Rhythms avonden in Amsterdam, en op uitnodiging door het land. Daarnaast biedt zij een priesteres opleiding in Nederland, Egypte en Avalon en ook korte workshops. Voor haar actuele aanbod zie www.wildewijzevrouw.nl.

Klara: "De grootste uitdaging van deze tijd is om het vrouwelijke weer in al haar verschijningsvormen terug te vinden. Seksueel, spiritueel, verbonden met de natuur. Voor vrouwen én voor mannen."
 

In november 2011 gaf Judith Wittebrood voorafgaand aan de Swingparty een workshop Zumba®.

Zumba fitness is sporten op muziek. Op de klanken van vooral Latijns-Amerikaanse muziek dans je o.a. de Merengue, Cumbia, Salsa of de hippe Reggaeton. Zonder dat je het in de gaten hebt, ben je zo een uur heel actief aan het sporten, terwijl je lekker losgaat op opzwepende muziek. Zo werk je ongemerkt aan je conditie en je spieropbouw, je valt ervan af, je wordt er soepel van en het is een enorme boost voor je humeur. Al ben je nog zo moe, na een uurtje Zumba kan je de wereld weer aan! Het belangrijkste is dat je er lol in hebt! Niets moet en alles mag.

Over Judith Wittebrood

Sinds een jaar geef ik Zumba op verschillende locaties in Alkmaar en omgeving.

Ik ben zelf in 2009 begonnen met Zumba. Binnen korte tijd was ik er "verslaafd" aan en ging bijna elke dag. Na een klein jaar kwam de vraag waarom ik zelf geen les ging geven. Daar heb ik een tijdje over nagedacht. In november 2010 heb ik mijn licentie gehaald en sindsdien geef ik ook les. Daarnaast volg ik zelf ook nog lessen. Gewoon omdat het zo leuk is. Ik vind het les geven zo leuk dat ik recent mijn gewone baan heb opgezegd en mij nu volledig toeleg op Zumba en sinds kort ook Sh’Bam (les Mills) geef.

Ik ben getrouwd, we hebben 3 kinderen en ik woon in Alkmaar.

Ik hoop je te zien bij de workshop bij de Swingparty waar je kennis kan maken met deze tak van danssport en zelf ondervinden hoe heerlijk het is om te doen! Na deze workshop zit je vol energie voor een lekker avondje dansen bij de Swingparty.

Graag tot ziens!

Judith geeft momenteel les in Alkmaar, Heiloo en St Pancras.

Zie: Judiths's pagina op de internationale Zumba website

ingen18252@live.nl of 06 - 5050 1693.
 

In december 2011 gaf Tom Goldhand voorafgaand aan de Swingparty een workshop:

Contactimprovisatie

Contactimprovisatie is een manier van wederzijdse communicatie, een dialoog, tussen de dansers. Het belangrijkste is het fysieke contact tussen twee of meer dansers die samen in contact bewegen, één danser worden en één dans creëren. En het is ook een kunstvorm. Het kan een snelle en acrobatische dans zijn of een zachte, rustige en aandachtige dans. De vorm van deze dans varieert en verandert de hele tijd. Voor de danser is het een verkenning van zichzelf, zijn lichaamstaal en de interactie met de andere dansers.
Contactimprovisatie verbindt, geneest en biedt een manier om je zelfbewustzijn en het bewustzijn van de omgeving te ontwikkelen. Het is een dansvorm die iedereen kan doen en voor iedereen die nieuwsgierig is.

Workshop in december 2011:
De Alfa en Omega van Contactimprovisatie

In de workshop op 10 december verkennen we de vloer en de basisbewegingen waaruit Contactimprovisatie ontstaan is. In verschillende patronen en met verschillende delen van het lichaam leren we met deze grondbeginselen te spelen. Met de "regels" van de Contactimprovisatie proberen we deze bewegingen en technieken te integreren in ons lichaam en in zijn bewegingstaal om zo een echte Contactimprovisatie te laten ontstaan. Deze les is zowel geschikt voor beginners als voor mensen met ervaring.

De voertaal is Engels.

Tom Goldhand - Dance & Movement

Ik ben een performancekunstenaar op het gebied van dans- en bewegingsimprovisatie. Ik onderzoek, werk met, en geef les in de techniek van de improvisatie.
Voor mij is improvisatie een manier van leven en ik probeer het vanuit de workshops te vertalen naar het dagelijks leven. Ik probeer met nieuwe ogen naar de wereld te kijken, de hele tijd te leren en om in het hier en nu te zijn.
Ik denk dat de kern van de geest uit nieuwe ervaringen komt en dat het veel belangrijker is om open en aanwezig te zijn dan om plannen te maken en te proberen daar aan vast te houden. In mijn lessen zag ik mensen iets nieuws ontdekken over zichzelf, over kunst, dans en beweging, over de kunst van het improviseren.

Kijk voor meer informatie, ook over de workshops die ik geef, op mijn website: www.tomgoldhand.com.

Dansimprovisatie

Tom Goldhand werkt ook met een andere dansvorm:  Dansimprovisatie. Daarover gaf hij een workshop in mei 2011. Voor meer informatie daarover zie ook zijn website.
 

Op 14 april 2012 geeft Nathalie Jagir weer een workshop:

Shakti Dance - De Yoga van de Dans

Shakti Dance® is een unieke en dynamische combinatie van de wetenschap en techniek van Kundalini Yoga, bewegingsleer, energiewerk en werelddansstijlen.
Shakti Dance leert je om focus, sensitiviteit en lichtheid te ontwikkelen. Het draagt bij aan een gracieuze, gezonde, vreugdevolle en bewustere levenshouding.
In de workshop leer je hoe in verbinding te blijven met jezelf terwijl je
beweegt in de dynamiek van het leven.
Je doorloopt de acht zo kenmerkende fasen waarin je ervaart hoe je fysieke en energielichaam te openen en te mediteren in harmonische dansbewegingen.

Ben je nieuwsgierig naar deze unieke combinatie van Yoga en Dans? Dan ontmoet ik je graag voor een kennismaking met Shakti Dance tijdens de workshop.

Nathalie Jagir Kaur Peters begeleidt je tijdens deze workshop Shakti Dance.
Naast senior coach bij levensloop- en loopbaanvragen, doceer ik de afgelopen vijf jaar Kundalini Yoga & Meditatie - zoals onderwezen door Yogi Bhajan. Sinds 2009 introduceer ik met veel enthousiasme een jonge en voor Nederland nieuwe vorm van Yoga, Shakti Dance - De Yoga van de Dans. Voor beiden ben ik internationaal gecertificeerd.
 

Informatie

Voor meer informatie over Shakti Dance - De Yoga van de Dans,
kijk op www.shaktidance.nl of bel met Nathalie Jagir op 06-21541907.
 

Dansworkshops uit het verleden

In het verleden waren er diverse dansworkshops voorafgaand aan de Swingparty. Hieronder een kort overzicht.

In mei 2010 gaf Suzan Lodder een introductieworkshop Idanza, geïnspireerd op Biodanza, Vijf Ritmes, Contactimprovisatie , Okido Yoga. Inmiddels is ze docente Biodanza in Haarlem.
Kijk op de website van Suzan: www.idanza.nl .

Rond Valentijnsdag 2004 gaf Vakil een workshop met als titel "Liefdesmeditatie".
Zij begeleidde ons in verschillende meditatie- en visualisatie- oefeningen om de aandacht naar ons hart te brengen. We worden ons bewust van onze hart-kwaliteiten.

In oktober 2006 gaf Anneloes de Greef een dansworkshop: "Een ontmoeting in de dans". Ze nodigde ons uit om ons lichaam in beweging te brengen en in onze bewegingsstroom te komen. En om vanuit die stroom te dansen, te ontmoeten en te creëren.
Meer informatie op de website van Anneloes: www.dansjedans.nl

Rond Valentijnsdag 2005 begeleidde Sandra van Berkel de meditatie "Osho's Delight". In deze meditatie konden we iemand anders ontmoeten en de ander gebruiken als een soort mandala; om contact te maken met wat zich afspeelt in ons eigen innerlijk. Het was een prachtige manier om verbinding te maken met anderen en om vrienden te maken.

In januari 2009 gaf Marry Westerlaken een workshop Sacrale dans. Sacrale dans betekent letterlijk helende dans: een dansvorm die ons dichter bij onszelf en bij de Bron van heelheid kan brengen. De dansen worden gedanst op klassieke, religieuze, folklore en meditatieve muziek. Zij bieden een afwisseling van inkeer en ontmoeting, van stilte en vreugde. In de aandacht en overgave aan de muziek en de beweging kunnen we ons bewust worden wat ons raakt en beweegt.

In juni 2007 gaf Tineke Geerlofs een "Workshop Contact in de Dans".
Hoe heb je contact als je met een ander danst? Beïnvloed een ander jouw dans, of laat je je juist inspireren door andermans dans? Hoe zit het met je grenzen?
Allemaal vragen en mogelijkheden die we al dansend langsgaan: nabijheid, afstand, energieën, ruimte, lijf. Al dansend merk je wat jouw eigenheid / gewoonte is en maak je kennis met nieuwe vormen.
Kijk op de website van Tineke: www.hetdanspaleis.nl
 

Nataraj is dansen als totale meditatie. Er zijn drie fasen. De Nataraj is ontwikkeld door Osho (Baghwan).

Eerste fase:
Geef je helemaal over aan de dans. Dans met gesloten ogen, alsof je bezeten bent. Laat je onderbewuste volledig de zaak overnemen.

Tweede fase:
Ga onmiddellijk liggen, houd je ogen dicht. Wees rustig en stil.

Derde fase:
Vier dansend het leven en geniet ervan.
 

De Kundalini meditatie bestaat uit vier stadia van elk 15 minuten: Schudden - Vrij dansen - Zitten in stilte - Liggen in stilte.

Osho schrijft over deze meditatie het volgende: Als je de Kundalini meditatie doet, laat het schudden dan gebeuren, DOE het niet. Sta stil, voel het komen en als je lichaam een beetje begint te trillen, help dan mee, maar DOE het niet. Geniet ervan, laat het toe, verwelkom het maar WIL het niet.

Als je het afdwingt wordt het een oefening, een lichamelijke oefening. Dan is het schudden er wel, maar alleen aan de oppervlakte, het zal je niet doordringen. Jij blijft dan van binnen zo compact als een steen, al een rots. Je blijft dan de manipulator, de doener en het lichaam volgt alleen maar. Het gaat niet om het lichaam, het gaat om jou.

Kundalini is niet echt meditatie. Het is slechts een voorbereiding. Je bereidt je instrument (je lichaam) voor. Als het afgelopen is, ben je in stilte en DAN begint de meditatie. Dan ben je optimaal aanwezig.

Je hebt een matje/slaapzak nodig om op te liggen en iets warms om je toe te dekken.

Deze meditatie werd in april 2005 begeleid door Sandra van Berkel.
 

TRANCEDANS: Laat je meevoeren op je eigen ritme en dans de dromen van je leven.

TRANCEDANS is een dynamische meditatieve dans en bewegings- expressie. Met je ogen dicht en een bewuste ademhaling laat je je meeslepen op ritmische moderne en tribal muziek.
Je komt in een droomsfeer waarin spanningen oplossen en emoties helder worden. Je ervaart eenheid met je lichaam en je gedachten verstillen.

TRANCEDANS Beweeg je tot Leven